2015年7月15日 星期三

助孕好文分享│提高卵子品質的食物

很多人都想知道,養卵可以多吃哪些食物,提高卵子品質的食物到底有那些呢?怎麼樣才能提高卵子的質量呢?一起來看看吃什麼可以提高卵子品質。


營養攝取飲食對卵子品質有極大的影響,吃對助孕食物有助於順利懷孕,以下幾個助孕食物表,提供大家參考

提高卵子品質的食物:

大比目魚
三文魚
南瓜種子
堅果
芝麻
蜂王乳
薑黃
肌醇+葉酸
聖潔莓
葉酸+維他命
綠花椰菜
瑪卡MACA
對養卵有害的食物:
香煙
蘇打
http://pregestational.blogspot.com/2014/03/nutrition-quality.html
咖啡因
高脂肪食物
酒精
加工食品
反式脂肪
過多的肉
基因改造食物

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